夜泣きとは
「夜泣きで寝不足なの」「うちの子夜泣きが酷くて」など、小さいお子さんをお持ちのお母さんで、夜泣きについての悩みを持つ方は非常に多いことでしょう。ですが、夜泣きについては、意外と誤解されている方が多いのも事実です。夜泣きとはいったいどのようなことなのか、お話していきましょう。
夜泣き＝子供が夜中に泣くこと、これは間違いです。まだ月齢の小さい赤ちゃんは、昼夜関係なく、授乳やミルクで２〜３時間毎に泣きます。オムツが気持ち悪かったり、暑かったり、寒かったり、寂しかったりといった時でも泣きますよね。このように、理由があって泣いている場合は、夜泣きとは言わないのです。夜中に原因もなく突然大泣きが始まり、その大泣きが止まらないという状況を夜泣きと言うのです。
自分自身も眠りについている時間に泣かれるのは非常に大変なことなので、その大変さも重なって「夜泣き」と判断してしまうことも多いでしょう。ですが、お腹が空いているのか、オムツが気持ち悪いのか、具合が悪いのかなど、赤ちゃんが泣くだろう原因を一つずつ確認していってあげると、意外にも泣き止むことが多いのも事実です。赤ちゃんは、言葉か話せないので、泣くことで自分の状況を表現するしかありません。ぜひ、そのことを忘れないであげて下さい。
夜泣きと上手に付き合おう
夜泣きは、生後３ヵ月〜１歳６ヶ月位までの一時的なものです。しかし、この時期はお母さんにとって一番大変な時期です。授乳やオムツ交換などでいつも以上に睡眠不足な状態なのに、それにプラスして夜泣きが始まるのは、体力的にも精神的にも非常に辛くなってしまいます。そこで、夜泣きと上手に付き合って過ごしていくことが大切になるのです。
お子さんの夜泣きと上手に向き合う方法として、お母さん自身があまり敏感にならないことが大切です。いい意味である程度の開き直りが必要なのです。夜泣きは子供が成長している証拠、この子は私を必要として一生懸命に泣いてくれているんだと、温かい気持ちで接してみましょう。お母さんの気持ちに余裕が出来るとその気持ちはお子さんにも伝わります。夜泣きでイライラした状態でお子さんを抱きしめてあげても、お子さんは不安になるだけです。ぜひ、ゆったり温かい気持ちで夜泣きをしているお子さんを抱きしめてあげて下さい。
夜泣きの時期を上手に乗り切っていくには、お母さんの体と気持ちのバランスと整えておくことが大切になります。夜中に睡眠が取れない時は、お子さんと一緒にお昼寝して体を休めたり、休日にはお父さんに育児に積極的に参加してもらい、ストレス解消に出かけたりするのも良いでしょう。夜泣きをどうするかというよりも、夜泣きと上手に付き合っていける自分作りをすることも、お母さんとしてとても重要なことなのです。
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